Zdrowa wątroba to cenny skarb. Im wcześniej o niego zadbamy, tym lepiej dla nas. Co każdy z nas może zrobić dla narządu, którego głównym zadaniem jest oczyszczanie organizmu ze szkodliwych toksyn?
Jak dbać o swoją wątrobe?
Jeśli chcemy, by wątroba mogła nam służyć przez wiele lat, powinniśmy w porę zatroszczyć się o jej formę. Podstawą jest tu regularne oczyszczanie wątroby, dzięki czemu z tego ważnego narządu systematyczne odprowadzany jest nadmiar szkodliwych toksyn. Jak przeprowadzić taki detoks? W jakich okolicznościach warto postawić na oczyszczanie wątroby? To proste!
Podstawa to przeprowadzenie kuracji oczyszczającej w chwili, gdy wątroba zaczyna na wysyłać pierwsze niepokojące sygnały. Problemy związane z trawieniem oraz z przemianą materii, brak energii oraz pogorszenie się ogólnego stanu zdrowia – oto symptomy, które mogą świadczyć o nadmiernej ilości toksyn.
Zanieczyszczona wątroba może być też przyczyną wielu problemów skórnych, kłopotów z ciśnieniem oraz koncentracją. W chwili, gdy życie zaczną nam utrudniać takie właśnie przypadłości, z pewnością warto postawić na detoks. Oczyszczanie wątroby może nam ułatwić wprowadzenie kilu prostych zmian w diecie.
Unikanie potraw tłustych, żywności przetworzonej oraz słodyczy to podstawa. Warto też zrezygnować z czarnej herbaty, kawy oraz z alkoholu, będącego największym wrogiem zdrowej wątroby. A jakie dodatki warto włączyć do codziennego menu, by utrzymać wątrobę w dobrej formie?
Owoce w procesie oczyszczania wątroby
Skutecznie oczyszczanie wątroby może ułatwić tak prosty dodatek, jakim jest woda z cytryną. Sok z cytryny sprawia, że nasza wątroba lepiej radzi sobie z produkcją enzymów, a to pomaga nam utrzymać lepszą formę. Detoks wątroby ułatwia też sięganie po jeden z najskuteczniejszych leków stworzonych przez naturę, czyli po czosnek.
W oczyszczaniu wątroby pomocny będzie też grejpfrut, znany jako rewelacyjny pogromca tłuszczu oraz wolnych rodników. Buraki są kolejnym dodatkiem do menu mającego wspierać wątrobę. Dzięki tym warzywom można pozbyć się z organizmu wielu toksyn, a przy okazji poprawić proces filtracji krwi.
Detoks nie może się też obejść bez tak zdrowego napoju, jakim jest zielona herbata. Będzie ona rewelacyjną alternatywą dla kawy, a jednocześnie cenną sojuszniczką w walce z zalegającymi w naszym organizmie toksynami. W diecie mającej wspierać wątrobę koniecznie powinien się też pojawić ostropest plamisty, którego lecznicze właściwości są zasługą znajdującej się w nim sylimaryny. To dzięki niej ostropest pomaga oczyścić wątrobę ze szkodliwych toksyn, a jednocześnie wspiera proces jej regeneracji.
